Cilt kuruluğunu önleyen vitaminler hangi besinlerde var.
18 Eylül 2009 10:01 | keyifliblog | 0 fav | 0 yorum
| Etiketler:
beslenme
,
cilt bakımı
,
cilt sağlığı
,
doğal diyet
,
doğal sağlık
,
doğal tedavi
,
haber
,
kuru ciltler
,
mucizeiksirler
,
sağlık
,
sağlık ve güzellik önerileri
,
tedavi
Tüm cilt hastalıklarında olduğu gibi cilt kuruluğunda da sağlıklı beslenmeye önem vermek gerekir. Sebze, yeterli meyve, dengeli bir şekilde beyaz ve kırmızı et tüketmek gerekir.Kuruyemişlerden yararlanılmalı, baklagiller ihmal edilmemeli, 3 beyaz olrak adlandırılan şeker, tuz ve undan kaçınılmalıdır. Şeker ve unun karbonhidrat değeri yüksek olduğu için insilünü yükseltir ve yangısal reaksiyonları artırır.
Bu da iltihapların ve kaşıntıların artmasına neden olur. Ayrıca cildin yaşlanmasını hızlandırır. Cilt kuruluğunun giderilmesinde sağlıklı beslenme çok önemlidir. Cildi özellikle besleyen besinler vardır.
Örneğin semiz otu, omega 3 içeren ceviz, Omega 6 içeren çekirdek, limon, portakal, havuç, yeşil sebzeler,renkli meyveler anti-obsidon içermektedirler. Yemeklere salça koymak da cilt sağlığı bakımından çok önemlidir..
